V moderním světě nejsou muži snadné: stres, ekologie, špatná kvalitní výživa negativně ovlivňují, a to i na úrovni účinnosti. A pro každého člověka je normální fungování jeho sexuálního sektoru nezbytnou podmínkou pro celý život.
Chcete -li zvýšit účinnost, můžete použít užitečné doplňky potravin: vitamíny a minerály. V článku zvažujeme, jaké funkce mají vitamíny pro muže, aby zlepšili účinnost, zjistili, jaké látky jsou potřebné ke zvýšení erekce, přezkoumáme dnes nejúčinnější „mužské" vitamínové komplexy.
Proč se zhoršuje účinnost
Moderní člověk zažívá vliv mnoha negativních vnějších faktorů: Většina z nich je docela schopna vést ke snížení úrovně účinnosti. Dále zvažujeme, jak různé faktory ovlivňují sílu mužů.
Za prvé, špatné návyky, ekologie, špatná kvalitní výživa a denní stres negativně ovlivňují sexuální sféru. Konkrétně, v takových podmínkách musí průměrný obyvatel velkého města nyní žít.
Hormonální onemocnění, poruchy endokrinního systému, chronická onemocnění jiných odrůd se také stávají viníky oslabení účinnosti. Včetně ovlivnění sexuální sféry a užívání některých drog. Dědičnost hraje také roli, stejně jako příčiny psychologické a čistě fyzické povahy.
Malá pohybující, neaktivní existence: Systémová práce jako celek nepřispívá k posílení zdraví, sexuální sféra v tomto případě také oslabuje.
Jak zvýšit mužskou sílu
Aby se zlepšil potence doma, musí člověk nejprve minimalizovat stres v životě, dostat dostatek spánku, chodit a pohybovat se více. Předpokladem pro návrat účinnosti do normy je plně naplněná strava. Jaké výrobky jsou potřebné: Nejprve jsou to ořechy, nízkotučné maso, mořské plody, sušené ovoce, zelené. Kromě pozitivního účinku na sexuální sféru budou mít tyto produkty příznivý dopad na zdraví celého organismu.
Přírodní med je velmi užitečný pro zdraví mužů: přidaná vejce, pivní kvasinky a mléko budou mít zázračný vliv na dobu pohlavního styku. Můžete také jíst ořechy smíchané s medem. Mějte na paměti, že ořechy jsou v tomto případě užitečné pouze čerstvé: ve smažené podobě ztratí léčivou sílu.
Zázvor s medem je starý lék na mužskou sílu. Jako koření v tomto případě je nutné používat strouhaný kořen zázvoru a ne prášek, který se prodává v sáčcích.
Infuze listů pampelišky je užitečná pro účinnost: suroviny pro přípravu infuze lze zakoupit v lékárně. Infuze kopřivy má také pozitivní účinek a nasycuje tělo vitamíny.
Jaké vitamíny ovlivňují účinnost
Do jednoho nebo druhého stupně všechny vitamíny a minerály ovlivňují zdraví mužů, ale hodnota některých stopových prvků v tomto případě je zvláště důležitá. Podívejme se dále, které mužské vitamíny pro účinnost jsou nejdůležitější: D, B, C a další.
Vitamin A. Látka je nezbytná pro posílení imunity, pozitivně ovlivňuje reprodukční aktivitu mužského těla.
Vitamin S. Je to také důležité pro imunitu, zabraňuje rozvoji zánětu a infekcí v těle. Užitečné pro prevenci prostatitidy a je také nezbytná pro výrobu některých hormonů.
Skupina V. Vitaminy B12 a B6 jsou zvláště důležité pro zdraví mužů. Pokud jsou tyto látky nedostatkem těchto látek, pak se člověk ztratí v sexuální energii, jednoduše řečeno, už nic nechce.
Vitamin D. Tato látka musí být zahrnuta do mužské stravy, protože je přímo zapojena do vývoje hlavního mužského hormonu - testosteronu a také stimuluje sexuální přitažlivost.
Vitamin E. Látka je nezbytná pro plné zrání spermií, normalizuje produkci pohlavních hormonů. Vitamin E stimuluje procesy krevního oběhu v pánevních orgánech.
Nedostatek této látky vede ke vzniku svalové slabosti, která sama o sobě může způsobit oslabení erekce. Vitamin E je zvláště účinný při kombinaci se zinkem.
Obsah v produktech
Muž může přijímat vitamíny přidáním speciálních komplexních léků do stravy obsahující složky syntetického původu. Normalizace stravy, zahrnutí do nabídky produktů bohatých na vitamíny v nabídce. Zjistili jsme, ve kterých produktech je obsah vitamínů cenných pro zdraví mužů zvláště vysoký.
Zelenina a ovoce. Tato kategorie produktů je nezbytná. V ovoci a zelenině: Pepř, mrkev, řepa, brambory, banány, citrusové plody a další obsahují jedinečné množství komponent užitečných pro mužskou sílu a zdraví obecně. Včetně vitamínů A, C, různých minerálů.
Mléčné výrobky. Sýr, zakysaná smetana, tvaroh a další výrobky obsahující mléko jsou skutečným skladem obsahu vitamínů skupiny B.
Vejce. Kuře a zejména křepelčí vejce obsahují mnoho komponent nenahraditelných pro mužské tělo. Včetně vitamínů D, E.
Mořské plody. Mnoho vitamínu D, cenných minerálů, včetně fosforu.
Ořechy. Tuto kategorii potravin již dlouho používají muži ke zlepšení účinnosti. Ořechy s medem jsou velmi dobré: měsíční průběh několika lžiček takové směsi denně je schopen výrazně zvýšit úroveň a kvalitu sexuální aktivity.
Kromě uvedených produktů pro zdraví mužů, semen, kořenové plodiny, zelené, maso, koření budou také užitečné. Při nákupu komplexů vitaminu si nezapomeňte přečíst pokyny k přijetí. A pokud váš lékař neprovedl vlastní úpravy, musíte si vzít tobolky přísně podle pokynů.
Pokud užíváte vitamíny samostatně, je nutné vzít v úvahu kompatibilitu látek:
- Skupina B je lépe absorbována vápníkem;
- Vitamin E jde dobře s c c
- B6 a B12 jsou lepší, aby se nebraly společně, protože jsou možné alergické projevy.
- Nebere to vitamíny současně s pilulky nebo usazeči. V této kombinaci není skupina B prakticky absorbována.
Kontraindikace
Před nákupem drog pro zlepšení účinnosti je nejprve nutné navštívit lékaře: Možná důvod pro snížení libida nebude vůbec v nedostatku minerálů. Je důležité zvážit individuální citlivost na látky. Vyberte komplex, ve kterém komponenty alergenů nejsou obsaženy. Přísně pozorujte dávkování a trvání příjmu. Přebytek vitamínů může být o nic méně škodlivý než jejich nedostatek.
Dozvěděli jsme se tedy, jak lze posílit mužskou účinnost vitamíny. Jak vidíte, žádný specifický vitamín neovlivňuje účinnost, ale celý komplex stopových prvků. Nezapomeňte navštívit lékaře, pokud existují problémy v oblasti genitálu: teprve po zkoušce a absolvování nezbytných testů bude specialista schopen předepsat nejvhodnější komplex vitamínů.